Programma di studio della Scuola That Long

Perché è efficace il programma di studio della Scuola That Long?

Alcune risposte a questa domanda la troviamo nella psicologia, nella meccanica e nella medicina: ciò che è sempre stato applicato e tramandato dalla pratica trova infatti motivazioni nelle scienze occidentali.

Per innumerevole tempo, il praticante doveva solo eseguire senza chiedere, non vi era consapevolezza di ciò che si stava facendo: “svuota la mente” è stato per tanto tempo il motto dei praticanti delle Arti Marziali.
Ai giorni d’oggi c’è una maggiore comprensione dei meccanismi che sottendono la pratica e che giustificano i risultati e la bontà delle tecniche proposte.

Il Maestro Fondatore del That Long M° Ghezzi Giorgio, figura guida della Scuola, applica in modo costante e metodico quello che, molti studiosi nell’ambito della psicologia, evidenziano essere fondamentale:

    • calibrare gli obiettivi, realizzando un programma con crescita progressiva e costante;
    • alimentare la motivazione, incrementando i successi personali dell’Atleta;
    • apprendere a controllare le emozioni e l’ansia, dando strumenti per superare le paure;
    • focalizzare e concentrare l’energia e l’attenzione, controllare le attività immaginative, integrando la formazione dell’Atleta praticante;
    • migliorare la fiducia in se stessi e la consapevolezza di sé, grazie alla progressione in potenza del corpo dell’Atleta praticante.

La formulazione del Programma di studio

Siamo tutti in grado di perseguire i nostri sogni e raggiungere obiettivi significativi: “Important it is to have clear goals (è importante avere mete chiare).”

La psicologia insegna che è necessario innanzitutto formulare obiettivi a breve, medio e lungo termine: obiettivo a breve termine scadenza uno o due mesi , obiettivo a medio termine sei mesi , quello a lungo termine un anno o più.

L’autostima si alimenta grazie al raggiungimento degli obiettivi, quindi questi ultimi devono essere:

    • significativi, non banali o scontati;
    • stimolanti, perché devono motivare l’Atleta;
    • chiari, grazie al programma ben definito;
    • difficili ma non inarrivabili, mirati al miglioramento graduale della tecnica, della forza e della velocità.
Risultati immagini per Emil Zatopek vetta
Cerca una meta più ragionevole e poi gradualmente sorpassala.
È il solo modo per arrivare in vetta.

Emil Zatopek

Per questo, l’Atleta che ha compreso il Dao come percorso di crescita, non vuole bruciare le tappe!

Avere un programma di studio chiaro, con obiettivi chiari (es, 4 difese personali, 2 proiezioni, 2 spazzate, etc.), progressivamente tecnicamente più complessi, è verificato essere il metodo più efficace per aumentare l’autostima dell’atleta praticante..

La progressione fisica e mentale

Il termine motivazione deriva dal latino “motus“, ovvero movimento, ed indica ciò che spinge un individuo a compiere una determinata azione per perseguire un determinato obiettivo.
Ed è proprio il desiderio di poter raggiungere tali obiettivi, connesso alla consapevolezza di una “mancanza”, a dare origine alla motivazione per cui ci si inizia a porsi delle domande la cui unica risposta è quella di agire: mettersi in gioco e percorrere la strada del Dao.
Quali effetti avrà sulla mia vita il fatto di intraprendere questo percorso?

Il programma di studio della Scuola That Long permette di crescere, con la giusta velocità, sia nel corpo che nella mente. La giusta progressione permette di progredire e migliorare costantemente senza commettere errori: affrontare con successo una sfida con se stessi è la via più proficua per acquisire autostima, motivazione e un forte senso di completezza.

Le tre chiavi per il successo: Perseveranza, Perseveranza e Perseveranza.
Il Potere può essere creato e mantenuto mediante la pratica quotidiana, lo sforzo continuo.
Bruce Lee

L’efficacia delle tecniche è garantita da una conoscenza sempre maggiore del corpo, dei suoi arti e di ciò che possono fare nella difesa e nell’offesa. Conoscere come potersi difendere prima e come attaccare poi, saper praticare le leve e poi comprenderne come uscirne, sono facce di una medesima medaglia che è la meccanica del nostro corpo.

L’Arte Marziale Tradizionale però non accetta scorciatoie: intraprendere questo percorso di conoscenza richiede il superamento di numerosi ostacoli, per cui è necessaria la forza della determinazione e la costanza nell’impegno agli allenamenti.

L’importanza della Mente e del Corpo: Meditazione e Qi Gong

La strada è lunga e le energie possono mancare. Ecco che quindi il Qi Gong svolge un ruolo fondamentale per incrementare la propria Energia. Per questo che la Scuola prevede i corsi di Qi Gong come elemento integrante della preparazione del praticante.

Il Qi Gong è un Arte cinese millenaria che da sempre è stata praticata allo scopo di padroneggiare, sviluppare e utilizzare l’Energia Vitale, favorendo il miglioramento della condizione fisica e mentale del corpo umano.

Le applicazioni del Qi Gong sono innumerevoli, ed è ormai certo che la pratica costante permette di accrescere il proprio livello di energia vitale (Qi): il tutto per avere una riserva che sia utilizzabile anche per curare se stessi.

E’ esperienza comune che le persone con tanta “Energia” sono positive e di successo. Infatti le persone con un alto livello di Qi:

    • perché si impegnano a fondo;
    • affrontano l’impegno con maggiore energia;
    • riescono a sopportare più a lungo uno sforzo anche di fronte ad ostacoli e ad esperienze negative;
    • sono maggiormente capaci di affrontare gli stressors ambientali;
    • hanno bassi livelli di stress;
    • sono meno vulnerabili alla depressione.

Situazione opposta per le persone con un basso livello di Qi:

    • riducono il loro impegno e rinunciano facilmente di fronte alle difficoltà;
    • si predispongono al fallimento;
    • tendono ad evitare attività difficili;
    • sono lenti a recuperare il senso di adeguatezza in seguito ai fallimenti e alle delusioni;
    • attribuiscono alle loro scarse capacità la mancanza di risultati;
    • sono facile preda dello stress e della depressione;
    • si trovano ad essere in preda a dubbi su se stessi.

Ancora una volta la psicologia spiega alcune delle tecniche del Qi Gong: come rafforzare le convinzioni di riuscita? Con la tecnica della Visualizzazione e della Meditazione.

È una giornata speciale perché ho sempre sognato di vincere questo torneo, il più prestigioso al mondo. E oggi ci sono riuscito per la seconda volta.
DJOKOVIC

Se immaginate ripetutamente e coscienziosamente di raggiungere un obiettivo, le vostre possibilità reali di successo aumenteranno notevolmente

Arnold Lazarus

Insomma, il programma di studio della Scuola That Long contiene tanti valori che solo praticandolo si può apprezzare.
L’efficacia del programma è suffragata dall’esperienza nella pratica e dallo studio.

E ricordate:

L’impossibile è nella tua mente…

Settembre 2019: Iniziano i nuovi corsi di Viet Vo Dao e Kung Fu

La Scuola THAT LONG, fondata nei primi anni 90 dal M° Ghezzi Giorgio, ha le sue radici in Desio, ma la sua storia è ben più lunga.

La sede storica, presso la scuola Elementare Gavazzi di Via Diaz, ha visto passare numerosi praticanti che ora possono dire di aver conosciuto l’Arte Marziale Tradizionale con tenacia ed orgoglio.

La scuola ha mantenuto inalterato nel tempo la filosofia della qualità prima della quantità: non troverete palestre affollate di praticanti, non vi troverete istruttori distratti o allenatori/preparatori fisici/di fitness con il solo obiettivo per giunta fittizio di stancare fisicamente l’utenza per farla sentire soddisfatta…. Nelle nostre lezioni la pressione è adeguata al nome della pratica: Arte Marziale Tradizionale significa disciplina e precisione nelle forme e nella sostanza.

Per il praticante della scuola THAT LONG non è primario che la sede sia vicina, che sia confortevole: è fondamentale la presenza costante dell’occhio vigile di chi dispensa conoscenza nella pratica, perché il proprio tempo è prezioso e non si può perderlo ne percorrere scorciatoie.

Chi cerca la “Conoscenza e la qualità marziale” è spesso confuso dalla varietà dell’offerta: scegliere tra arti marziali giapponesi o vietnamite, cinesi o coreane, piuttosto che tra i diversi stili praticati, tra le diverse scuole e associazioni sportive, tra i molteplici insegnanti, è una attività decisamente complessa.

Grazie al M° Fondatore della Scuola THAT LONG, M° Ghezzi Giorgio, il praticante può trovare una organizzazione incentrata nella ricerca della tradizione, nella conoscenza tecnico-marziale, nella formazione e nel rispetto della persona, nella coltivazione del coraggio e della perseveranza. Questi sono i veri capisaldi della Scuola.

Con un programma codificato negli anni di pratica marziale, dove si studiano diversi stili cinesi e vietnamiti, il praticante apprende l’Arte Tradizionale originale e nel contempo efficace, che non tralascia a priori la giusta evoluzione dei tempi e delle metodiche di insegnamento/apprendimento.

L’Associazione Sportiva Dilettantistica THAT LONG ITALIA (ASDTLI) è stata costituita per diffondere l’Arte Marziale Tradizionale nel migliore dei modi, mantenendo fede all’autenticità delle tecniche. Il programma tecnico di studio presente nel THAT LONG è estremamente diversificato: ginnastica, stretching, rilassamento, meditazione, qi gong, tecniche di caduta, difese personali, studio delle armi antiche, combattimento libero e molto altro ancora.

L’ASDTLI organizza durante l’anno sportivo manifestazioni, stages ed eventi sportivi mirati al completamento tecnico dei praticanti.

Lo studio delle Arti Marziali non significa violenza, ma crescita della propria consapevolezza nel corpo e nella mente. Non è un caso trovare professionisti di tutti i settori nelle file delle palestre. Chi ha compreso come sfruttare il proprio potenziale, la propria capacità di resistere e di affrontare i compiti anche più complessi, ha avuto modo di applicare le tecniche anche nel proprio campo lavorativo.

La figura del Maestro è quindi fondamentale per poter comprendere quale potenziale si ha e come lo si possa accrescere. Spostando sempre di più il confine delle proprie certezze, attraverso un costante confronto con se stessi, grazie alle guida di chi ha già percorso quella strada, si possono raggiungere grandi risultati.

Il THAT LONG apre le sue porte non solo ai giovani, ma a tutte quelle persone che vogliono approfondire o imparare l’Arte Marziale, di qualsiasi età o sesso, desiderose di mantenersi in buona forma fisica e mentale (preparazione quest’ultima molto trascurata in Occidente, ma importantissima per un corretto ed equilibrato apprendimento). Ci sarebbe ancora molto da scrivere e spiegare, ma se desiderate saperne di più, la cosa migliore è sicuramente quella di venire in uno dei seguenti Centri diffusione autorizzati all’Insegnamento del THAT LONG e provare alcune lezioni.

L’elenco di tutte le strutture autorizzate si trova nel sito https://www.thatlong.it#sedi.

Vi aspettiamo da Settembre con i nuovi corsi di Viet Vo Dao e Kung Fu.

Stage Estivo 2019

L’Estate è iniziata.. ma gli allenamenti non sono finiti e c’è un ultimo appuntamento di stagione: lo Stage Estivo 2019.

Immersi nella montagna, ci si potrà dedicare interamente alla pratica liberando la mente (“crea il vuoto….”) e caricando lo spirito di chi vuole realmente vivere un’esperienza Marziale.

Val Seriana, in mezzo al bosco

Lo Stage Estivo 2019, che la Scuola That Long organizza da oltre 25 anni, è un’occasione unica per vivere un’esperienza diversa, formativa e nello stesso tempo divertente; mangeremo e ci alleneremo tutti insieme aumentando la nostra preparazione Fisica, Mentale e Tecnica tramite Allenamenti Tradizionali della durata di 8 ore (circa) al giorno.

Le Forbici sono solo una parte del programma della Scuola That Long del M° Ghezzi Giorgio

Lo Stage Estivo 2019 è un momento per consolidare i propri progressi e per allenarsi con i praticanti di altre palestre in modo costruttivo. Il confronto è fondamentale per lo studio, dal programma inferiore (quello fino alla nera) per arrivare a quello dei gradi superiori sia a mani nude che con le armi, in tutti i casi vi è la possibilità di migliorarsi grazie alla guida di praticanti esperti e, sopratutto, grazie alla presenza diretta del Maestro Fondatore della Scuola That Long, il Maestro Ghezzi Giorgio.

Tutte le condizioni vi sono: passione, tempo, voglia di migliorare.

Ci vediamo Sabato mattina, gli allenamenti inizieranno dalle ore 9!

E ricordate:

L’impossibile è nella tua mente…

Nuovo filmato del Maestro Ghezzi Giorgio: Le forbici (Vercelli, 1991)

Le forbici al collo in  un nuovo filmato, risalente agli anni ’90., nel quale ritroviamo il Maestro Ghezzi Giorgio in una manifestazione piuttosto importante: fu invitato a livello Federale a partecipare a un tour x promuovere il Viet Vo Dao in Italia.

Vennero organizzate una serie di dimostrazioni nelle principali città nazionali con i massimi esponenti e i Maestri più Esperti di ogni disciplina Marziale.
Il Maestro Ghezzi Giorgio si esibì con tecniche di combattimento a corta distanza e con la particolare specialità che in quegli anni diede notorietà al Viet Vo Dao nel mondo delle Arti Marziali: Le Tecniche di Forbici al collo…

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