Ora le vacanze.. ma poi allenamenti!

Inizia il periodo delle vacanze, spensierate (speriamo per tutti), con i propri amici e i propri cari o anche da soli, perché no.
Ma poi, a Settembre, ci si rimette in pista con gli allenamenti e con la pratica!

 

Ecco cosa bisogna fare…

L’estate è arrivata, e con essa la voglia di staccare da tutto…

Ma è giusto staccare completamente? Perché perdere quello che si è guadagnato con tanta fatica durante gli allenamenti di un anno?

Dopo tutto, tutto il sudore che è stato versato varrà pur qualcosa, vero?

Se da un lato è necessario “staccare la spina”, dall’altro non conviene ritornare a Settembre con un recupero impossibile, perché magai si è perso il tono muscolare oppure perché si è preso qualche chilo di troppo..

Ogni momento, ogni occasione può essere utile per un po di stretching..

E poi la scuola non insegna solo ginnastica per stare bene, istruisce e promulga sopratutto la tecnica marziale del Viet Vo Dao e Kung-fu, con tecniche a mano nuda e con le armi..

Ma allora, che fare?

Di fatto, l’interruzione degli allenamenti provoca una perdita non solo della massa muscolare ma anche della “memoria” della tecnica.

Il praticante dovrebbe allenarsi nei Quyen (forme) dopo un breve riscaldamento:

  • partendo dallo sciogliere il collo, braccia, busto e gambe;
  • stretching delle gambe,
  • addominali e dorsali per poi finire con le flessioni.

Avendo come obiettivo una forma al giorno, si inizia dal primo Long Hổ Hội Quyền, per poi proseguire con quelli più complessi in funzione della propria preparazione.

Il Maestro Fondatore del That Long M° Ghezzi Giorgio consiglia sempre anche la pratica del Qi Gong, per accrescere la propria energia: la mattina presto, basta una mezz’ora prima di colazione..

Qi Gong per allenare il corpo e la mente

Le vacanze devono essere sfruttate per fare quello che ci appaga di più, quindi perché non sfruttarle per far star bene il nostro corpo e il nostro spirito?

Settembre arriverà, ma nel frattempo abbiamo già aggiornato il sito con le date di inizio della prossima stagione Marziale 2018-2019.

Ci trovate >QUI<.

Vi aspettiamo numerosi e pieni di energia!

E ricordate:

L’impossibile è nella tua mente…

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